Trauma: Vater
Endlich gesund und sicher lieben
Erscheint am 25.03.2026 und ist jetzt schon überall vorbestellbar.
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Warum liebst du Menschen, die dir wehtun, und hältst fest, wenn du loslassen müsstest?
Die Antwort liegt in der Vergangenheit: Bindungsstile entstehen aus Kindheitstraumata.
Vermeidend. Ängstlich. Desorganisiert.
Sie sind der unsichtbare Grund, warum wir warten, hoffen, leiden.
Warum wir nachts auf das Handy starren.
Warum wir jemanden vermissen, der uns nicht halten konnte.
Warum wir leise fragen: Was stimmt nicht mit mir?
Ich erzähle meine Geschichte.
Lange war ich selbst ängstlich gebunden: Ein fehlender Vater, die ständige Angst um meine Mutter – daraus wuchs eine tiefe Verlustangst, die meine Beziehungen prägte.
Während du meine Reise liest, betrittst du auch andere innere Welten.
Den vermeidenden Bindungsstil, der Nähe fürchtet.
Den ängstlichen, der sich selbst verliert.
Den desorganisierten, der Liebe sucht und sie gleichzeitig zerstört.
Es endet nicht mit der Wunde, sondern mit dir.
Die Möglichkeit, endlich zu heilen.
Dem Weg aus alten Mustern hin zu einem sicheren Bindungsstil.
Felix Nieder ist Autor, Jurist und Aktivist. Bekannt wurde er zunächst als Model, doch seine Stimme reicht tiefer als jeder Laufsteg. Seit Jahren engagiert er sich öffentlich für Gleichberechtigung, Diversität und psychische Gesundheit. Er sprach vor den Vereinten Nationen in Los Angeles ebenso wie im Deutschen Bundestag. Der Weg, der ihn am meisten geprägt hat, führt ihn allerdings dorthin, wo Worte oft fehlen: in die inneren Räume seiner Kindheit. Er steht für eine neue Generation von Autoren: offen, verletzlich, klar. Sein Antrieb? Die tiefe Überzeugung, dass Heilung möglich ist – für Menschen, die den Mut haben, sich selbst zu begegnen.
Das Buch umfasst zehn Kapitel. Du schlüpfst erst in die Rolle von mir, einem ehemals ängstlichen Bindungsstil, der starke Verlustängste in sich trug und Beziehungen erschwerte durch zu viel klammern. Später tauchst du dann auch in andere „Ich“-Rollen, um bewusst und emphatisch die anderen Bindungstypen zu spüren. Die ersten 5 Kapitel führen in die Kindheit (blauer Farbverlauf), die zweiten fünf ins Erwachsenenalter (von Rosa zu Pink) – sichtbar als Bewegung von Trauma zu Heilung. Gemeinsam mit der Design Agentur Jungrad wurde dieser Weg auf mehreren Ebenen kreativ gestaltet. Das Buch trennt bewusst erzählerische und methodische Passagen, damit du Schritt für Schritt einen sicheren Bindungsstil entwickeln kannst.
